スイングスピードのトレーニングについて技術者に教えて！

テニスのストロークのスイングの話。

スイングの際のヘッドスピードは一様ではないそうで。
詳しくはここ。

永遠の初級者のワタクシは、当然、スイングは遅い。
そこで素振りでトレーニングすべく
ラケットにつける素振り用の重りを買って、素振りした時期がありました。

ラケットを軽く感じるようになり、スイングスピードは上がったかも。
しかし、実際に球を打つときがおかしくなってしまった。
フォワードスイングからフォロースルーまで一様な力の入れ方になってしまったようです。

インパクト時に最も力が入るのが正しいはず。
しかし一様な力の入れ方になっているので、インパクト時には力が入っていない。
（この感覚は上級者の方にはわかりにくいかも･･･）

ちょっとでも力むとストロークはもうボロボロです。
なので、ラケットに重りをつけるトレーニングは止めました。
ラケットの重さを感じて振るスイングの方が私には合っているみたいです。

インパクトのタイミングで力を入れられる素振りトレーニングってなんかないですかね？
例えば、野球のバットの素振りで古タイヤを叩くみたいに･･･
できれば余計な器具は用意したくないけど･･･

テニス仲間のとあるおじさんは、
ラケットをすごく重くして素振りした（腰痛めますよ！！）結果、
打球がものすごく速くなった。
フルスイングではまだほとんど枠内に入らないけどね(^_^;)
あ～、でもこの人は素振りでホースを叩いたりしているからなあ。
週末プレーヤーのワタクシにはそんな器具は用意できませぬ･･･